جوش چیست؟ علت و راه‌های پیشگیری

جوش چیست؟

پوست سوراخ های کوچکی دارد که به آنها منافذ پوست می گویند. وقتی این منافذ با چربی، آلودگی و مواد آرایشی مسدود شود جوش ایجاد می شود. یکی دیگر از دلایل جوش زدن بیماری آکنه است. اگر به طور مداوم جوش می زنید ممکن است آکنه داشته باشید. جوش ها در هر جایی ازبدن مثل صورت، قفسه سینه و گردن ممکن است ایجاد شوند. جوش ها می توانند سطح پوست را خشن کرده و باعث ایجاد تورم و التهاب، تغییر رنگ پوست و لکه شوند. جوش زدن یک بیماری شایع است که بخودی خود خطرناک نیست اما روی اعتماد به نفس فرد تاثیر منفی می گذارد.

انواع جوش

جوش ها انواع مختلفی دارند: جوش های سرسیاه وسرسفید که به آنها کومدون می گویند. جوش های سرسفید یا کومدون های بسته که به شکل برجستگی زیر سطح پوست هستند. جوش های سرسیاه یا کومدون های باز در سطح پوست هستند و به دلیل جذب آلودگی ها به رنگ تیره دیده می شوند. نوع دیگری از برجستگی های قرمز و کوچک هستند که به دلیل عفونت و یا فولیکول های ملتهب مو ایجاد می شوند. بعضی از این جوش ها سرسفید و چرکی هستند. برخی دیگر از جوش ها جامد و دردناک هستند و زیر سطح پوست ایجاد می شوند.

چرا جوش می زنیم؟

کارشناسان هنوز به طور دقیق نمی دانند چرا بعضی افراد جوش میزنند و بعضی دیگر نمی زنند اما دلایل اصلی جوش زدن را به دسته های زیر تقسیم می کنند:
تغییرات هورمون ها به دلیل بارداری یا بلوغ
کم خوابی
مصرف سیگار و دخانیات
استرس و فشار عصبی
سابقه ارثی
برخی داروها و لوازم آرایشی، بهداشتی حاوی روغن زیاد
رژیم غذایی نامناسب

بیشترین زمان جوش زدن مربوط به دوران بلوغ است. در این دوره تغییرات هورمونی بدن موجب تولید روغن زیاد در بدن می شود که در نتیجه آن جوش می زنید.

مصرف غذاها با چربی بالا، کربوهیدراتها و قندهای زیاد می تواند به ایجاد جوش کمک کند. همچنین لبنیات مثل بستنی وشیر هم روی افزایش جوش ها تاثیر دارد. با وجود اینکه رژیم های گیاهخواری برای سلامتی بسیار مفید می باشند ولی هنوز تاثیر آنها در جلوگیری از جوش زدن تایید نشده است.

گاهی شدت جوش ها زیاد شده و نیاز به یک متخصص پوست دارید تا با دارو جوش ها را درمان کنید اما اگر شدت جوش ها کم است می توانید از درمان های خانگی استفاده کنید.

برخی راه حل های خانگی شامل موارد زیر است:
استفاده از روغن درخت چای
استفاده از ژل آلوئه ورا
از ماسک های خانگی مثل ماسک عسل استفاده کنید.
چای سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
با دست آلوده و کثیف صورت خود را لمس نکنید.
جوش ها را فشار ندهید چون ممکن است مایع داخل جوش باعث ایجاد جوش های بیشتر شود و بهبود جوش زمان بیشتری ببرد.

پیشگیری از جوش

از بروز برخی از جوش ها نمی توان جلوگیری کرد اما با بکار بردن بعضی روشها می توان شدت آنها را کاهش داد.
در طول روز دو بار صورت خود را با شوینده مناسب پوست خود بشویید.
از لوازم آرایشی مبتنی بر آب و بدون روغن استفاده کنید.
قبل از خواب آرایش را پاک کرده و صورت خود را بشویید. بیشتر از 4 ساعت آرایش سنگین روی پوست خود قرار ندهید.
بعد از ورزش صورت خود را بشویید.
از کلاه و هدبند تنگ استفاده نکنید.
رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
استرس خود را کاهش دهید.